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孩子个子矮怎么回事?小时候宝宝这样睡,直接影响长高大业!

2019-08-12来源:花繁落烬


孩子个子矮怎么回事?小时候宝宝这样睡,直接影响长高大业!

宝爸宝妈们都知道,在宝宝的日常生活当中,睡眠始终扮演着一个非常重要的角色。

一天的24个小时里,宝宝几乎有一大半的时间都在跟周公打交道。睡好了,醒来还是那个乖巧可人的甜宝宝;睡不好,醒来秒变磨人的小妖精。

脾气飘忽不定咱先不说,有一件事得引起奶粉们的注意——睡眠质量的好坏直接影响着宝宝的长高大业。

所以,继喂养篇、测量篇之后,奶叔今天要跟奶粉们聊聊睡眠到底是怎么影响宝宝长高个儿的。

孩子个子矮怎么回事?小时候宝宝这样睡,直接影响长高大业!

孩子个子矮怎么回事?小时候宝宝这样睡,直接影响长高大业!

协和医院的主任医师潘慧教授告诉过奶叔:

宝宝睡眠充足、质量高,可以促进宝宝长高;反之,宝宝睡眠匮乏、质量差,会抑制宝宝的生长发育。

这到底是为什么呢?

原来,宝宝在睡觉的时候,生长激素会比平时增加三倍。

奶粉们对生长激素的工作原理可能不太清楚哈,是这样的,血里的生长激素到达肝脏后,会促进肝脏生成更多的类胰岛素生长因子,而这个东西一旦作用于软骨,就会刺激宝宝长大个儿。

所以,生长激素一旦是平常的三倍,宝宝个头也就可以“蹭蹭蹭”地蹿~

孩子个子矮怎么回事?小时候宝宝这样睡,直接影响长高大业!

而且,宝宝睡得好,身体也会得到充分的休息,还能促进食欲。

宝宝吃得香,身体自然也能快点儿长;另外,肌肉放松,也有利于整体骨骼关节的生长。

反之,如果宝宝睡眠差,就会阻碍生长激素的分泌,而且还会降低身体的抵抗力,容易诱发其它身体疾病。

这样一来,宝宝的生长发育铁定会受到影响。

所以,对于0~3岁的宝宝来说,睡得好,就是长高事业的另外一个重要保证!

孩子个子矮怎么回事?小时候宝宝这样睡,直接影响长高大业!

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很多家长都会愁,自己家的宝宝夜里要么总惊醒,要么踢被子,有时还会打鼾,白天还可能出现嗜睡的状况。

这些都是什么原因造成的呢?

奶叔这里给奶粉们总结了一些情况,宝爸宝妈们快来看看说的是不是自家娃。

夜醒

宝宝夜醒的原因相对来说比较简单,总结有以下几点:

  • 可能是房间温度不适宜,要么过冷要么过热;
  • 还有可能是宝宝饿了想吃奶,或者是大小便影响了睡眠,宝爸宝妈换纸尿裤有时候也会形成干扰;
  • 再者就是宝宝生病了,感冒发烧,夜里难受惊醒。

宝爸宝妈只要勤观察,一眼就能看出是怎么回事儿,然后对症下药就好。

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踢被子

宝宝盖得过厚、睡前喝太多水,夜里想上厕所和睡前太过兴奋,都是造成宝宝踢被子的原因。

宝爸宝妈平常可以给宝宝准备一个小背心穿上,避免宝宝踢被子着凉。

打鼾

宝宝打鼾其实也是一个很常见的现象,但是如果宝宝打鼾已经达到“吹口哨”的程度了,宝爸宝妈就得注意了。

这个时候宝宝的打鼾问题可能有点儿严重,因为它代表着宝宝的大脑出现缺氧的状况了,这就会影响宝宝的智力发育和长个问题了。

至于打鼾的原因,可能是鼻部问题,比如鼻炎;或者是鼻咽部、口咽部引发的炎症;还有可能是喉部出了问题。

所以还是及时去医院检查比较靠谱放心。

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抽动

抽动在宝宝睡觉时也比较常见,有的宝宝可能是因为缺乏维生素D,整个肌肉神经的活性增加,就变得比较敏感,这时只要稍微一刺激,就会出现抽动的情况。

宝爸宝妈只要及时给宝宝补充维生素D,就可以有效缓解。

还有一个环境因素,比如温度刺激、光线刺激和噪音刺激,也有可能让宝宝出现抽动的情况。

这时就需要家长们细心观察,练就一双火眼金睛,及时调节应对。

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说了这么多,如何才能帮助宝宝一觉睡到天大亮呢?奶叔这就来支招~

洗完澡后,别马上哄孩子入睡

大部分的宝宝都比较贪玩,洗澡能玩好久,洗完之后也常常处于兴奋状态,而且刚洗完之后体温也比较高,难以入眠。

所以家长们最好让宝宝在睡前的一个半小时就完成洗澡工作,体温降下来再睡觉。

选择合适的床垫

因为太软的床会造成宝宝身体下陷被动弯曲,不利于身体伸展,会阻碍宝宝长高。

所以给宝宝挑床垫时要避免席梦思和棕绷床。

床垫不能太软也不能太硬,挑选弹簧、乳胶、记忆泡沫材质的床垫比较好。

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合理安排午睡

最好不超过两个小时,而且距离晚饭时间要远。

减少睡前的刺激

比如减少光的刺激,家长们可以在宝宝睡前调低房间光线或者使用小夜灯;

减少消化刺激,不让宝宝晚餐吃太饱,睡前也别喝太多奶。

固定睡觉前的流程

家长们可以引导宝宝记住一些仪式,比如刷牙、洗澡、尿尿、家长给讲故事、放舒缓音乐等等。

让宝宝知道,只要完成这些事情了,就该睡觉了。

久而久之,宝宝就会养成好的睡眠习惯了。

孩子个子矮怎么回事?小时候宝宝这样睡,直接影响长高大业!

好了,宝爸宝妈今晚就可以开始培养宝宝的睡眠习惯了~

至于实践得如何,也欢迎奶粉们随时给奶叔留言。

对了,咱们下期会说说合理运动对宝宝长高事业的影响,奶粉们瞧好吧~

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